¿Cual es el snack más saludable?

Hola,

Ayer vi esto en un herbolario. 

No me lo puedía creer. 

Yo plantando cara al picoteo y me ofrecen comprar PICOTINES (snack tipo gusanitos ecológicos de Soria Natural). 

¿Pero cómo se les ocurrió ese nombre de chiste?

Yo creo.

El mensaje es:

¿Para qué luchar contra el picoteo?  Mejor únete a él con un snack saludable ecológico. Toma PICOTINES. Salud y placer de la mano.

Repito la pregunta del principio.

¿Cual es el snack más saludable?

El snack más saludable es el NO COMER NADA. 

Por definición, no existe un snack de picoteo saludable.

Me da igual que sea tradicional, macrobiótico, paleo, crudivegano, keto...

Que sea industrial, casero o alimentos completos como unas simples nueces si se usan para entretener o saciar hambre emocional.

Evidentemente hay matices. Es mejor ingredientes saludables que procesados industriales, el otro extremo.

El tema es el concepto de snack.

Si necesitas un snack (comer fuera de las tres comidas establecidas socialmente) es que no estas bien nutrido o es que intentas saciar una necesidad emocional que tan solo enmascaras, no soluciones o afrontas, y que tarde o temprano se volverá en tu contra.

Primero piensa, come con hambre comida de verdad y sáciate.  A poca gente se le ocurre picotear una rodaja de merluza, eso es para cuando se tiene hambre real.

Ante la duda, si tienes hambre cómete un pollo entero. No podrás, seguramente no podrás, porque para el pollo, tenemos la defensa de la hormona de la saciedad. Para los snack procesados no tenemos defensa.

Pues ahí va la reflexión de hoy.

Que no te vendan lo que no es.

Puedes picotear, o tomar un snack, evidentemente, mejor lo más saludable posible, pero no te contentes o te auto engañes de que como es sano el ingrediente, es sano el acto. 

Lo tomas, lo disfrutas, es tu elección. Solo te invito a ver otra faceta, una versión algo incómoda, lo sé.

Y que conste que he vendido durante años los postres "sanos". Humildemente me retracto. Más sanos seguro, pero sanos, categóricamente, lo retiro. Lo siento.

Nos vemos,

Un abrazo,

Gracias

Raquel



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