Como desayunar si hay estrés, tira de táper.

Hola,

Hoy ha sido un día de esos.

Una mañana de esas “inesperadas”.

Nota: Esta el la palabra que usamos para evitar decir horrible

¿Y por qué no se puede decir horrible? Eso para otro día.

Hoy a sido una mañana en la que estaba claro que no debía desayunar en casa.

Unas está más claro y otras menos, pero la de hoy sí. Menudo lío que había.

Es ideal salir de casa con un “chupi” desayuno puesto.

Vale, pero cuando tienes que salir por la puerta a una hora sí o sí,

y ves que no te da tiempo,

Y miras el reloj, y van avanzando las agujas que se acercan al punto límite.

Y entonces falta peinar a la niña, ah y lavar los dientes.

Y el peque no se quiere vestir y a última hora dice “quiero hacer caca”.

Y…

Lo que sea, no importa, te has levantando más tarde, has estado trabajando y se te ha tirado el tiempo encima…lo que sea.

La cuestión es que somos capaces de discernir si estamos tranquilos o nerviosos, en alerta. En el segundo caso, por naturaleza no nos apetece ni comer, lo hacemos en todo caso por costumbre. La idea es ser más conscientes de lo que hacemos y respetar nuestro cuerpo, nuestro templo.

¿Por qué desayunas con prisas?

Porque toca comer, porque es la hora, porque no puedo salir de casa con el estómago vacío.

Olvídate. 

Piensa en una cosa.

Cuando estás estresado, tu celebro está alerta, la sangre va a las zonas prioritarias para sobrevivir, músculos de extremidades para entrar en acción y cabeza para pensar rápido. Es de cajón. No irá predominantemente a tu querido estómago para hacer la eficiente digestión.

Entonces, si comes y no estás tranquilo, o relativamente tranquilo, lo vuelves “loco”. 

Resultado final, a tu cuerpo, lo alimentas para vivir y a su vez, lo maltratas para alentar que vayan saliendo averías. Contradictorio. 

Opción

Si veo que no me va dar tiempo desde el principio me preparo el desayuno en táper para llevar. Ante la duda, me lo preparo en un plato, lo normal, y a última hora me lo paso al táper si es preciso y me lo llevo puesto (lo que he hecho hoy).

¿Dónde me lo tomo?

En el primer sitio tranquilo. Puede ser un banco, la oficina o incluso en el coche…donde sea (improvisa, aventura). Estando tranquilos, no solo sienta mejor, es que sabe mejor. Solo, eso, con tranquilidad. Nota: Otro tema es que de paso habremos obtenido los beneficios de habernos depurado con más horas de ayuno nocturno.

¿Resistencias?

Haz lo que quieras, desayunar con prisas y en alerta no puede ser bueno. Yo misma a veces lo hago y al final, comparando, siempre digo no, esto no es lo mejor, me sienta regular y todo. Me arrepiento.

Conclusión final.

No se trata de solo qué comer, la aptitud y el estado en el que nos encontremos en primordial para nuestra salud. Quita el automático y sé tu el conduces tu vida con la marcha que corresponda. 

Te acompaño en Biohábitoss. Escoge tu programa para no dejar de aprender a vivir.

Próximamente.

Raquel