Los 6 hábitos que cambian tu vida antes de las 8:00. Mañanas milagrosas de Hal Elrod.

Hola,

¿Qué haces ANTES de lo que sueles hacer por las mañanas? ¿Tienes una rutina de mañanas?

Antes de antes, de todo este mundillo en el que estoy inmersa, sin influencia de nada, yo ya sentía que eso de levantarse y desayunar no era lógico e incluso me sentaba mal. Cuando íbamos de hotel, no concebía, no soportaba, bajar a desayunar, con la comilona que te pegas de Buffet, sin antes correr o andar. Y esto de forma innata. 

El punto de partida de esta etapa de mi vida, muy en síntesis, fue que con el concepto de vida Paleo, primero se caza/recolecta y después se come, como recompensa natural. Así que mi rutina ya era, sí o sí, hacer cosas antes de desayunar.

Y efectivamente, esto me sentaba genial.

Desde hace algo más de un año que he ido confeccionando poco a poco mi rutina de la mañana, y funciona. 

Lo primero especial que siempre recordaré que fue sacar la cabeza por la ventana y decir "Buenos Días" SOL, planeta, vida...

Los expertos coinciden en que las cosas que se hacen "buenas", bien, pero "doble buenas" si son a primera hora. La razón, encauza tu día y tus días tu vida. Ellos repinten y repiten que las personas con éxito tienen en común una rutina de la mañana.

Así que no recuerdo muy bien el orden, pero poco a poco fui introduciendo ítems, metiendo, sacando, distribuyendo tiempo, otorgando prioridades...

Estamos hablando de afirmaciones, agradecimientos, ducha fría, yoga, escribir...

Llevo unos días profundizando más en el tema de las rutinas de la mañana y ayer justo me encantó uno de los vídeos de youtube que resumen del libro MAÑANAS MILAGROSAS de Hal Elrod (sobre todo lo de SALVAD que veremos después).

Me encanta el título. Creo que así es.

Me encanta el subtítulo: Los 6 hábitos que cambiarían tu vida antes de las 8:00. Atención a la hora.

Me encanta su propuesta. Se pueden practicar muchos hábitos saludables totalmente válidos pero esta es una guía que me parece super práctica.

Resulta que se puede hacer en orden que desees y distribuyendo el tiempo a tu gusto. Lo óptimo sería una hora en total (es lo que suelo emplear yo por lo menos). ¿ Qué no tienes tiempo? Solución alucinante, que me dio hasta la risa. Mejor que nada, es un exprés de 6 minutos, un minuto para cada cosa. Aquí no hay queja que valga. 

Ah, muy bueno, acuérdate del acrónimo SALVAD:

1. SILENCIO: meditación, oración, reflexión....

2. AFIRMACIONES: hay muchas grabaciones en internet para repetir de prosperidad, autoestima...

3. LECTURA: debe de ser de aprendizaje. Es especial como complemento como finanzas, informática....

4. VISUALIZACIÓN: visualiza tu día perfecto.

5. ANOTACIONES o escribir: escribe agradecimientos, metas logradas, tus sentimientos...

6. DEPORTE: Muévete, actívate: correr, yoga, pesas.....

Nota: Me falta la ducha fría.

Os dejo el vídeo.

Yo seguiré perfeccionando mi rutina.

Es algo muy personal sin duda.

Es precioso avanzar en este campo. Os lo aseguro.

Es una buena base de todo en realidad.

¿Quieres comer más sano y no lo consigues por mucho que te lo propones? Este puede ser tu filón.

Lo puedes individualmente. Pero ya sabes donde estoy si quieres que te ayude a ir creando tu rutina, somos seres creadores.

Raquel 

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