Gracias. Nuevo hábito ha venido a mí, el de rodar con el pie pelota de tenis

 Hola,

Esas pequeñas cosas que te dan alegría.

Hace ya meses que me apeteció probar el hábito de rodar una pelota de tenis por la planta del pie descalzo.

No es que fuese el gran descubrimiento, pero como lo recomendaba un ídolo (el biohacker Ben Greenfield), pues ale, yo también.

¡Ah! Pero necesitaba una simple pelota de tenis. Pues no había manera de conseguirla. Fui incluso de compras pero tenía que comprar un pack de 6 y dije, paso.

Pues ahí quedó en el olvido el conato de nuevo hábito.

Hasta HOY.

Esta mañana una vecina de la casa en ámbito rural en la que estamos alojados me ha regalado una pelota de tenis para que Lucas jugara.

Cuando la he visto se me han abierto los ojos de par en par.

¡PARA MI!

Ha sido instantáneo. Era mi pelota para mi rutina de masaje de pies.

Doy gracias por la segunda oportunidad.

Podría haber quedado en nada, pero se despertaron los instintos.

Pues ala, a probar. Uno más. A relajar pies y todo el cuerpo, que falta que hace muchas veces.


¿Te gustaría implementar rutinas de hábitos saludables en tu vida?

No es tan difícil.

Es repetición.

Yo soy Raquel, la Reina de las Rutinas.

Si te apetece, te acompaño.


Te propongo:

Cierra los ojos.

Piensa en ESTE ES MI MES.

Imagina un mes para ti, para decir, aquí mando yo, y plantar cara a los apegos.

Visualiza como te quieres sentir.

Muy bien, este es el primer paso para crear tu mejor versión.

Y el segundo es decidir cual será tu mes.


Cuando lo sientas, puedes reservar tu plaza en el programa ESTE ES MI MES https://ladietistaraquel.us6.list-manage.com/track/click?u=f61e70f307fac90d5d65d28e6&id=2dc5c00c73&e=70255c5881


Inversión:

Programa ESTE ES MI MES: 195 euros.

Inauguración oficial mes de septiembre. Empezamos 16 de agosto a preparar el programa.

Plazas limitadas.

Oferta única e irrepetible. Para todos los inscritos hasta el 15 de julio  (incluido lo que que ahora están en su ESTE ES MI MES)“ tratamiento VIPS PARA SIEMPRE con carta libre de todas las masterclasses que vaya ofreciendo.

Jamás se volverá a repetir esta oferta.



RECETA /IDEA DEL DÍA en 4 líneas

Zanahoria pickle

Cortar la zanahoria en rodajas con el método rodado.

Sumergir en agua de mar durante unas horas.

Colar y tomar la zanahoria crujiente y saladita como acompañante.

Nota: En especial cuando veamos la zanahoria que por despiste nos queda mustia en la nevera.

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